miércoles, 26 de diciembre de 2012

Diez razones para que las mujeres sean infieles


Diez razones para que las mujeres sean infieles

24032008

El siguiente articulo me parecio muy interesante, tanto para varones como damas, para que conozcamos -con el aval de un estudio cientifico- la razon de Por qué la mujer es infiel.
Las especulaciones se suman al intento cuantitativo por medir qué tan infieles somos las mujeres y lo que es más importante, por qué. Y en Chile, ya hay dos nuevos indicios. Mientras comienza a venderse aceleradamente en las librerías el recién llegado best-seller ¿Por qué somos infieles las mujeres?, la Universidad de la Ciudad de Talca de ese país, ha publicado un estudio donde investigaron la infidelidad en 400 mujeres chilenas.
El articulo nos entrega 10 razones… ¿Cuáles son?… Veamos…
El texto de la sicóloga alemana Gisela Runte ya ha causado todo un revuelo a nivel internacional, porque la experta resume su libro, con un párrafo que saca roncha: “Parafraseando a Demóstenes, podríamos decir que las mujeres usan a un hombre para la alimentación de sus hijos, a otro para sus relaciones sexuales y quizás a otro para conversar”.
La autora afirma en su libro que las crisis de pareja, el deseo de tener experiencias nuevas o la insatisfacción sexual son las motivaciones más importantes para que la infidelidad de las mujeres.
La autora alemana entrevistó a mujeres de 28 a 56 años para buscar las razones que las llevaron al engaño y la pregunta central parece ser: “¿son las mujeres románticas, anhelantes de un amor puro para toda la vida, en continua búsqueda de un padre para sus hijos? Falso, la infidelidad femenina es un hecho y mucho más frecuente de lo que imaginamos”, dice Runte.
Una afirmación que, al menos, en Chile ya tiene cifras concretas, porque una encuesta hecha por el Centro de Estudios de Opinión Ciudadana (CEOC) de la Universidad de Talca a 400 mujeres de Santiago reveló que el 58 por ciento había sido infiel alguna vez. De ellas, el 65 por ciento tuvo un amante sólo por una noche, mientras que el 10 por ciento reconoció tener un romance paralelo a su relación.
Las diez razones que da Gisela Runte
Dos sicólogas chilenas comentan los resutados del bullado libro de Gisela Runte y comparan sus resultados con las cifras de la encuentra realizada en ese país, recientemente.

Insatisfecha sexual:
Las entrevistadas por Runte señalaron que tras intentar revivir las relaciones sexuales con sus cónyuges y frente al desinterés de ellos, su opción fue buscar un amante.
En Chile, el 17 por ciento de las mujeres considera la insatisfacción sexual como una causa de infidelidad. Esto concuerda con un estudio hecho en abril por CEOC, en el cual el 37 por ciento de las mujeres reconoció fingir orgasmos y 18 por ciento dijo no estar satisfecha con su vida sexual.

Mujer vengadora
A veces la infidelidad femenina es una reacción ante la traición de la pareja, dice Muriel L’Oisseau, sexóloga y académica de la U. Diego Portales de Chile, al comentar con el diario chileno La Tercera el libro de la experta alemana.
En ese mismo diario se publicó un testimonio muy elocuente de una mujer de 45 años que confesaba que tenía un amante porque su marido era “trabajólico e indiferente; no es un hombre malo ni mal padre, pero siento que es sólo una compañía, no alguien que me haga feliz”.
La oportunidad de las vacaciones
Según la autora alemana, Gisela Runte, las vacaciones ofrecen una seria posibilidad de coquetear y quizás concretar algún encuentro romántico extramarital. Al menos así lo confesaron gran parte de sus entrevistadas.
Según Runte, los lugares de vacaciones suelen ofrecer incentivos que la rutina no tiene. “Las diferencias climáticas y las culturas excitan los sentidos”, afirma. Estas suelen ser aventuras fugaces que muchas veces duran una noche. Según la encuesta hecha en Chile, es justamente una sola noche lo que suele durar el 65 por ciento de las infidelidades.

En búsqueda del placer
Un porcentaje no menor de mujeres en Chile (27 por ciento) justifica la infidelidad femenina como una búsqueda de experiencias nuevas. “Generalmente son mujeres más jóvenes que ven en los amantes una oportunidad de ganar experiencia en su vida sexual. Pasados los 35 ó 40 años la decisión de explorar la sexualidad pasa por permitirse sentir curiosidad por cosas no vividas antes. Una paciente define bien este punto, dice que para ella la infidelidad es como una asignatura pendiente”, dice la sicóloga Marta Soto, académica de la U. Andrés Bello, al diario chileno.

Hacia la ruptura matrimonial
La crisis de pareja fue la razón más recurrida por las mujeres que participaron en la encuesta chilena. El 38 por ciento de ellas la indicó como la causa de la infidelidad.
La sexóloga Muriel L’Oisseau dijo al diario La Tercera, que cuando una mujer busca un amante suele deberse a que algo no funciona entre los cónyuges, ya sea en el ámbito sexual o emocional: “Ahora, si una mujer confiesa a su pareja que tuvo una aventura, quizás esté buscando terminar la relación. Los hombres, en general, no toleran bien la infidelidad de la mujer. Sin embargo, hay casos en que la relación se fortalece”.

Confidente y amante
Muchas mujeres, dice Gisela Runte, separan lo que significa el esposo de lo que significa su amante. Para ellas, éste es el sexo y el cónyuge el compañero para toda la vida. La autora cuenta el caso de Sara, quien busca amantes para vivir su sexualidad, aunque para ella la base de una relación es tener una buena amistad, como la que tiene con su esposo.

Temor al compromiso
Una razón muy recurrida por los hombres para justificar su infidelidad, pero en las mujeres también existe. Gisela Runte afirma que la falta de madurez, el temor al compromiso o simplemente las ganas de tener más aventuras en la vida son razones que, según las expertas, explicarían este tipo de engaños.
Sentirse deseada
Elsa (36) confiesa en el libro de Runte que su marido prefiere trabajar en su PC que verla desnuda. La falta de interés de la pareja es una razón para buscar un amante. Según la sicóloga Marta Soto, es común escuchar entre las mujeres que el amante les dice que están bellas y las llena de agasajos y que les dan toda la atención que sus parejas no les entregan.

Madre y ¿mujer?

A veces los hombres olvidan que tienen una mujer y no sólo a la madre de sus hijos al lado, comentá la sexóloga chilena Muriel L’Oisseau. La faceta de mujer pasional y atractiva suele ser revivida a través de un amante: “Mi marido me dijo que no podía hacer conmigo las mismas cosas que antes, que era mamá, que le daba cosa. Me sentí pésimo. Hasta te hace sentir como desubicada por querer jugar en la cama. No he sido infiel, pero hay un amigo que me encuentra atractiva… y eso es súper excitante”, dice uno de los testimonios recogidos por el diario chileno.
Infidelidad platónica
La infidelidad platónica es más frecuente de lo que se cree, indicó la experta Marta Soto al mismo diario. Incluso, muchas mujeres utilizan a este amante ficticio para excitarse. “Ellas fantasean con tener una relación con hombres que no existen, pero también con personas que están en su entorno más cercano. No llegan a concretar nunca este amor platónico, porque es realmente imposible o porque no se atreven a saltar las barreras que implica ser una mujer infiel”, dijo la experta.
El remordimiento después de la infidelidad
Pero este placer no es gratis. Tanto el texto de la alemana como la encuesta realizada en Chile, muestra que las mujeres que son infieles sienten un gran remordimiento.
De hecho, la encuesta hecha por la U. de Talca muestra que el 60 por ciento de las encuestadas cree que las mujeres sienten remordimientos después de una infidelidad.
“La decisión de ser infiel es seria. Sin embargo, a menudo hay otro asunto de importancia y que pesa en las conciencias de las mujeres: cómo vivirán con ella una vez ocurrida. Deben decidir si quieren o no hacer público su secreto”, comentó Gisela Runte en su libro.

Cómo afrontar un cambio de pareja


Normalmente, el mayor obstáculo para cualquier cambio es el miedo. Sin embargo, los cambios forman parte de la dinámica de la vida y aportan elementos positivos al crecimiento personal. Sigue estos consejos para afrontar un cambio de pareja con naturalidad. La vida da muchas vueltas, las personas cambian, los sentimientos también. El amor se puede terminar o quizás tengas la suerte de descubrir otra persona con la que puedas ser más feliz. Cambiar de pareja no tiene que suponer un problema para mejorar tu situación sentimental.
Sé sincero contigo mismo. Uno de los factores más importantes para poder desencadenar un cambio de pareja es la sinceridad con uno mismo. En determinados momentos de la vida es necesario que no te engañes y que aceptes la nueva situación con responsabilidad. Recuerda que la decisión es tuya y que puedes hacer daño a tu pareja actual si no se lo espera. Luego seguramente no puedas volver atrás, por lo que tienes que estar muy seguro de lo que haces.
Anticipa los posibles riesgos. Los cambios muchas veces suponen perder el control, encontrarte en una nueva situación impredecible en la que será necesario que pongas todo de tu parte para que el cambio sea un éxito. Debes aprender a convivir con el riesgo de que algo falle. Un muy buen modo de hacerlo es minimizando los peligros. Ten la máxima información posible y adelántate a los acontecimientos.
Piensa el cambio como una oportunidad. Los cambios ofrecen la oportunidad de mejorar tus posibilidades y de aprender más sobre ti mismo. Entiende que son una nueva opción con la que se te abre una oportunidad para aprender o para cambiar algo que te hará crecer y ser más feliz. El cambio dejará de ser un hecho temido si lo haces con seguridad.
Visualiza lo que deseas. Si tienes claro el objetivo al cual deseas llegar, es probable que puedas incorporar los cambios para tu beneficio. Ten una visión clara de tu futuro como pareja, acepta los riesgos y las consecuencias, y ya nada podrá interponerse en tu camino. Con tu objetivo en mente, seguramente sabrás cómo cambiar de pareja de forma comprensible para los demás.
cambiar_de_pareja
Expresa cómo te sientes. Comparte este proceso con alguien que esté viviendo una situación similar o que esté cercano a ti y pueda comprenderte. No dudes en comunicarle cómo te sientes, busca apoyo en la persona adecuada y tendrás la fortaleza necesaria para afrontar la nueva relación.

Durante los primeros días evita hacer lo mismo que hacías antes con tu ex pareja. Hundirte en la rutina puede ser una de las mayores barreras para lograr una flexibilidad hacia los cambios. Por ello, prueba con incorporar cosas nuevas: levántate más temprano o más tarde, visita nuevos lugares, cambia de trabajo si puedes, come en restaurantes diferentes. De este modo tendrás más experiencia para enfrentar otros cambios.







A veces es mejor estar sola que mal acompañada. Si todos estos puntos se cumplen, entonces este dicho es para ti.


Muchas veces las relaciones de pareja no funcionan como uno quiere. Los celos, las peleas y la rutina comienzan a inundar la relación y todo se viene abajo. Pero, ¿cuándo es el momento de abandonar la relación?. Sigue estos puntos, y si se cumplen en su mayoría, es tiempo de dejar todo atrás.  
Mentiras: Si te miente constantemente, y te dice, por ejemplo, que no puede juntarse contigo porque tiene que ir al gimnasio, y lo ves más gordito que nunca, es porque te está mintiendo y no quiere verte.
Tip Feminis: Averigua si tu pareja te está engañando
Infidelidad: Si lo ves en pasos raros y sabes que él te está engañando con otra mujer, es una clara señal de que tienes que terminar con él.
Siempre su ex: Si siempre te está comparando con su ex y cree que todas las cosas las puede hacer mejor que tú, o si rompe contigo cuando sabe que su ex no tiene pareja y quiere volver cuando su ex está con otra persona, entonces ¡next!
Tip Feminis: No sólo su ex, hay otros enemigos silenciosos que afectan la relación en pareja
En público: no suele dedicarte demasiada atención cuando estás con más gente y no te invita a fiestas de trabajo, cuando debe ir con alguien.
Sus amigos: Si no quiere que  conozcas a sus amigos, y se averguenza de presentártelos en público, alomejor no es el indicado para ti, y debes buscarte otro que no le atemorice hacer vida social con ellos.  
Tip Feminis: Las diferencias de caracter, gustos, ect. pueden alejarte de tu pareja



Cómo afrontar un cambio de pareja






martes, 4 de diciembre de 2012

Fisioterapia respiratoria


Introducción


El objetivo de la fisioterapia respiratoria es conseguir una mejoría de los síntomas y retardar la progresión de la enfermedad, consiguiendo la máxima capacidad física, mental, social y laboral de cada paciente.

  • Facilitar la eliminación de secreciones
  • Disminuir el trabajo respiratorio, a través de la disminución de las resistencias bronquiales
  • Prevenir y tratar las posibles complicaciones pulmonares La fisioterapia respiratoria suele emplearse durante el postoperatorio inmediato de enfermos afectados de fibrosis quística o EPOC y en pacientes que han sido sometidos a ventilación mecánica. Las técnicas de fisioterapia respiratoria suelen llevarse a cabo dos veces al día, preferentemente antes del desayuno y la cena, y sobre todo en aquellas situaciones en las que existe un incremento de la secreción bronquial.

Los procedimientos se basan en dos puntos:
  • La terapia física, que consistirá en fisioterapia respiratoria y ejercicios respiratorios
  • El entrenamiento muscular, tanto general como de los músculos respiratorios

Terapia física


FISIOTERAPIA RESPIRATORIA

Drenaje postural:

Es la técnica que mejor se tolera y la preferida para la eliminación de las secreciones. El objetivo de esta técnica conseguir que las secreciones drenen por acción de la gravedad hacia bronquios mayores, traquea hasta conseguir expulsarlas con la tos. Para realizar este drenaje postural es preciso colocar al paciente en la situación más adecuada según la zona del pulmón que deseemos drenar. Cada posición debe mantenerse durante 3-5 minutos. Antes de comenzar la técnica es necesario que el paciente sepa toser y respirar de forma profunda y eficaz. No debe realizarse cuando el paciente está recién comido.

Percusión y vibración:

Se usan asociadas a la técnica de drenaje postural. La percusión consiste en dar palmadas, de una manera rítmica, con las manos huecas. Su objetivo consiste el desalojar mecánicamente las secreciones espesas adheridas a las paredes bronquiales. La vibración consiste en la compresión intermitente de la pared torácica durante la espiración, intentando aumentar la velocidad del aire espirado para de esta manera desprender las secreciones.

Educación de la tos:

Esta técnica consiste en enseñar a toser, después de una inspiración profunda durante la espiración, procurando hacerla en dos o tres tiempos para un mejor arrastre de las secreciones. Está indicada en el pre y postoperatorios de pacientes con excesivas secreciones, así como en las situaciones de producción excesiva de esputo.

EJERCICIOS RESPIRATORIOS:

Los ejercicios respiratorios tienen como objetivo disminuir el trabajo respiratorio, mejorar la oxigenación y aumentar la función respiratoria. Se realizarán una vez al día.

  • Respiración con los labios fruncidos:
  • Inspire lentamente a través de la nariz con la boca cerrada
  • Ponga los labios como para apagar una vela o silbar
  • Espire lentamente a través de los labios semicerrados
  • La espiración debe durar el doble de la inspiración

Respiración diafragmática:

  • Sentado, con las rodillas flexionadas colocar las manos sobre el abdomen.
  • Inspirar profundamente a través de la nariz manteniendo la boca cerrada. Al inspirar, el abdomen se distiende elevando las manos.
  • Colocar los labios como si fuese a silbar y espirar lente y suavemente de forma pasiva haciendo un sonido silbante sin hinchar los carrillos. Al ir expulsando el aire, los músculos abdominales se hunden volviendo a la posición original.

Ejercicios de expansión pulmonar

  • Colocar las manos sobre la zona del torax a expandir aplicando una presión moderada.
  • Inspirar profundamente mientras empuja el tórax expandiéndolo contra la presión de las manos.
  • Mantener unos segundos la máxima inspiración posible y comenzar a espirar el aire lentamente.
  • Al final de la espiración las manos realizan una ligera vibración sobre el área.

Ejercicio para toser de manera eficaz y controlada

  • Respirar lenta y profundamente mientras se está sentado tan derecho como sea posible.
  • Utilizar la respiración diafragmática.
  • Contener la respiración diafragmática durante 3 - 5 segundos y luego espirar lentamente tanto aire como sea posible a través de la boca (la parte inferior de la caja torácica y el abdomen se hunden según se respira).
  • Hacer una segunda inspiración profunda, contenerla y toser con fuerza desde lo profundo del pecho (no desde la garganta). Toser dos veces de forma corta y forzada.
  • Descansar después de la sesión. Es conveniente que la persona tosa de forma controlada 3 o 4 veces al día, media hora antes de las comidas y al acostarse (descansar de 15 a 30 minutos después de cada sesión). Es importante que la persona se limpie los dientes y se enjuague la boca antes de las comidas, ya que la sesión de estimulación de la tos se suele asociar fundamentalmente con un mal sabor de boca, lo que produce la disminución del apetito y de la capacidad gustativa.

Ejercicio con espirometría incentivada

  • Sentado sobre la cama o en una silla y situar el espirómetro en posición vertical.
  • Fijar los labios fuertemente alrededor de la boquilla de espirómetro de modo que no entre aire entre ambos.
  • Situar el espirómetro en la posición de flujo que se desee, comenzar siempre con un nivel inferior.
  • Al realizar una inspiración tan profunda como sea posible se debe conseguir que el marcador (bola, cilindro, etc.) se eleve hasta alcanzar su tope superior, debiendo permanecer en ese lugar el máximo tiempo posible.
  • Una vez finalizada la inspiración, se soltará la boquilla y se expulsará el aire por la boca o nariz.
  • Es conveniente toser después de realizar este ejercicio.


PATRICIA BARRERA

FISIOTERAPISTA


TELF. 2604269 

martes, 27 de noviembre de 2012

CHARLAS EDUCATIVAS SOBRE SEXUALIDAD

BUEN DIA MI NOMBRE ES PATRICIA BARRERA y soy Obstetra - docente ..actualmente estamos realizando actividades en salud preventiva dirigidos a adolescentes

sábado, 20 de octubre de 2012

Mito SEXUAL: 'El coitus interruptus es un método anticonceptivo seguro'

El coito interrumpido es uno de los métodos de planificación familiar natural más antiguo, además de ser uno de los más utilizados por muchos jóvenes. Consiste en retirar el pene de la vagina momentos antes que se produzca la eyaculación dentro de esta. A pesar de ser utilizado con frecuencia, NO es un método anticonceptivo seguro. Esto se debe a que, aunque el hombre pueda conseguir retirar a tiempo el pene antes de que ocurra la eyaculación, hay secreciones antes de esta que son potencialmente fecundantes debido a la carga de espermatozoides que pudiesen tener.

Existen casos en que se han observado embarazos a partir de semen depositados en los genitales externos de una mujer, en la que no se había completado la penetración. Como todos los métodos, el coito interrumpido tiene sus ventajas y desventajas:

 Ventajas:
 No tienen efectos médicos secundarios.
 La fertilidad regresa de inmediato.
Es gratuito.
El uso hace aumentar los conocimientos de la fisiología de la reproducción de la mujer.
El uso hace mejorar la comunicación en la pareja.

Desventajas:
 Embarazos no deseados.
La imposibilidad, en ocasiones, de dar “marcha atrás” a tiempo para que el semen no contacte con los genitales externos de la mujer.
No protege frente a Infecciones de Transmisión Sexual (ITS) como gonorrea, sífilis, HIV, entre otras, aunque no exista eyaculación dentro; sólo con el contacto del pene en la vagina puede ser suficiente para algunas enfermedades.


 Cada vez es menos aconsejable, y no sólo por su ineficiencia como método anticonceptivo, sino también por los trastornos o limitaciones psicológicas que puede producir en la mujer (insatisfacción, incertidumbre durante y después de las relaciones sexuales), como la “frialdad” y “robotismo”, produciendo relaciones anorgásmicas en la mujer y poco creativas en el hombre, denotando deterioro en las relaciones sexuales.

Realidad: El "coitus interruptus" significa que durante una relación sexual el hombre realiza la eyaculación fuera de la vagina de la mujer...
el "coitus interruptus" no constituye una buena alternativa de cuidado anticonceptivo.
Por otro lado, éste método quita espontaneidad pudiendo generar en la mujer casos de anorgasmia, ya que está más preocupada por no quedar embarazada y controlar que su pareja no eyacule, que en prestar atención a su propia satisfacción.
El coitus interruptus no es un método favorable en las mujeres por otra razón. Esta se basa en que durante el proceso de excitación se producen cambios corporales tales como la congestión vascular circulatoria, en la región perineal, en la piel del tórax y la espalda.
Si la tensión asociada a la excitación no se resuelve a través del orgasmo, la congestión circulatoria de la pelvis demora en resolverse, sometiendo a los vasos pélvicos a un período prolongado de distensión que puede llevar a daños en las paredes venosas, lo cual se manifiesta como várices pélvicas.
Estas producen dolor de severidad variable, que se resolverá parcialmente al mejorar la disfunción orgásmica crónica. Por otro lado, en el hombre se producen también situaciones de stress que pueden generar ansiedad y disminuir el goce de la relación sexual.
Estas pueden incluir la misma tensión por la alta posibilidad de un embarazo y la preocupación por controlar la eyaculación.
Por lo tanto, y pese a que sea utilizado con frecuencia, no es un método anticonceptivo seguro. De ahí que las parejas deban tomar conciencia de los efectos de este método y
responsabilizarse, si se intenta lograr la satisfacción mutua, tratando de evitar estos y otros problemas molestos.



CONSULTAS SOBRE METODOS ANTICONCEPTIVOS

CORREO: centropreventivo@hotmail.com
Patricia Barrera
Obstetra-consejera en sexualidad

Sexo y fertilidad- Posturas para la fecundación


Para conseguir el embarazo no es necesario realizar el acto sexual en ninguna posición concreta. Sin embargo, sí que hay posturas para el coito que propician la fecundación del óvulo. Para que se produzca esta fecundación es necesaria una penetración profunda y duradera.
El sexo fértilQué bonito!Las mejores posturaspara la concepción buscan acercar lo máximo posible los espermatozoides al cuello uterino de la mujer. Por tanto, siempre será mejor que evites con tu pareja las posiciones que vayan en contra de la gravedad (sentada, de pie o a horcajadas sobre él).
La posición más idónea es que él esté sobre ti en posición horizontal, ya sea boca arriba o boca abajo, porque la penetración es más profunda. De esta manera los espermatozoides se mantienen más cerca del cuello del útero y durante más tiempo, facilitando su ascensión hasta la fecundación del óvulo. No es necesario que seas una experta en kamasutra, y conviene que mantengas las piernas flexionadas durante el coito y que tu pareja no se retire inmediantamente después de eyacular para que su esperma permanezca dentro de ti el mayor tiempo posible.
Te reseñamos algunas ideas posturales en las que puedes profundizar durante la búsqueda del embarazo:
Postura sexual: el misioneroEl misionero: túmbate en posición horizontal. Tu pareja se situará sobre ti.
El arco: Túmbate boca arriba con las piernas abiertas y flexionadas. Para que resulte un poco más cómodo, es conveniente que tu pareja apoye sus brazos detrás de los hombros. Cuando esté listo para la penetración debe elevar sus caderas y flexionar las piernas para que puedas posarte sobre ellas y sujetarte por denajo de las nalgas. Es una postura que facilita la penetración profunda y en la que pueden estimularse el clítoris y los pechos de la mujer.
Posturas sexuales: la carretillaLa carretilla: Esta postura requiere mucha flexibilidad pero no es tan difícil como parece. De espaldas a tu pareja, descansa el peso de tu cuerpo sobre los antebrazos y los codos, apoyada en una mesa o la cama. Él tiene que levantar tus piernas del suelo y sostenerte por las caderas, mientras tu doblas las piernas alrededor de su espalda para que aumenten los puntos de apoyo.
El juego pasional: Acostada boca arriba con una pierna elevada, que puedes apoyar sobre el hombro de el para que te resulte más cómoda. También puedes elevar las dos piernas y la penetración continuará siendo muy profunda e incluso más estimulante. Puedes favorecer más aún la penetración si te colocas un cojín bajo las nalgas.
La araña: Tumbada y con las nalgas elevadas, puedes flexionar las piernas para apoyar en ellas el peso de tu cuerpo. Para facilitar la penetración, tu pareja puede ponerse de rodillas y, al estar frente a ti, introducir su pene entre tus piernas. Además de acariciarte los muslo y las nalgas, puede utilizar estas partes para impulsarse en la penetración. Para intensifucar el contacto, puedes rodearle con las piernas.
La sorpresa: Ambos estáis de pie. Tu pareja te toma por detrás y te penetra agrrándote por la cintura.
La gran abertura: Es una posición tan cómoda que puede desarrollarse por mucho tiempo. Tu pareja se iza sobre las rodillas, y tu, recostada boca arriba, colocas los pies sobre el tosrso de tu compañero. Él se inclinará hacia delantepara comprimir tus muslos contra su pecho.
La provocadora: Tumbada boca arriba con las piernas abiertas. Tu pareja puede tumbarse sobre ti y en ese momento tu elevas una pierna sobre el pecho de él mostrando tu vagina.
Posturas sexuales: profundaLa profunda: Recostada boca arriba, coloca los pies sobre los hombros de él. Esta postura facilita una penetración muy profunda en la que toda la vagina puede ser excitada por el roce del pene y del escroto.
El loto: Acostada bocarriba, pliega las piernas en posición de loto para ofrecer tu vagina totalmente abierta.
La luna: Se parte de una postura en la que tu pareja está arrodillada y tu recostada boca arriba. Sin dejar la penetración, tu compañero llevará sus piernas hasta tus hombros. Los dos os enlazaréis y continuaréis la estimulación con un vaivén pélvico.
Posturas sexuales: el aradoEl arado: Recostada sobre la espalda y con el trasero al borde de la cama, enlaza las piernas por la cintura de tu compañero. Tu pareja se arrodillará en el suelo para poder realizar la penetración manteniendo el pene en horizontal, paralelo al eje de la vagina.

La variedad de posturas coitales que propician lafecundación, como ves, es muy amplia, divertida y variada, así es que puedes buscar el embarazo sin dejar de disfrutar del sexo. Una vez terminado el acto sexual, puedes mantenerte boca arriba con las piernas flexionadas sobre el pecho para facilitar el camino del esperma de tu compañero. No debes estresarte, ni obsesionarte con la idea de la fecundación ya que sólo conseguirás retrasarla.

PATRICIA BARRERA
OBSTETRA
CONSEJERA EN SALUD DE LA MUJER
TELF. 2604269

Sexo y fertilidad- Posturas para la fecundación


Para conseguir el embarazo no es necesario realizar el acto sexual en ninguna posición concreta. Sin embargo, sí que hay posturas para el coito que propician la fecundación del óvulo. Para que se produzca esta fecundación es necesaria una penetración profunda y duradera.
El sexo fértilQué bonito!Las mejores posturaspara la concepción buscan acercar lo máximo posible los espermatozoides al cuello uterino de la mujer. Por tanto, siempre será mejor que evites con tu pareja las posiciones que vayan en contra de la gravedad (sentada, de pie o a horcajadas sobre él).
La posición más idónea es que él esté sobre ti en posición horizontal, ya sea boca arriba o boca abajo, porque la penetración es más profunda. De esta manera los espermatozoides se mantienen más cerca del cuello del útero y durante más tiempo, facilitando su ascensión hasta la fecundación del óvulo. No es necesario que seas una experta en kamasutra, y conviene que mantengas las piernas flexionadas durante el coito y que tu pareja no se retire inmediantamente después de eyacular para que su esperma permanezca dentro de ti el mayor tiempo posible.
Te reseñamos algunas ideas posturales en las que puedes profundizar durante la búsqueda del embarazo:
Postura sexual: el misioneroEl misionero: túmbate en posición horizontal. Tu pareja se situará sobre ti.
El arco: Túmbate boca arriba con las piernas abiertas y flexionadas. Para que resulte un poco más cómodo, es conveniente que tu pareja apoye sus brazos detrás de los hombros. Cuando esté listo para la penetración debe elevar sus caderas y flexionar las piernas para que puedas posarte sobre ellas y sujetarte por denajo de las nalgas. Es una postura que facilita la penetración profunda y en la que pueden estimularse el clítoris y los pechos de la mujer.
Posturas sexuales: la carretillaLa carretilla: Esta postura requiere mucha flexibilidad pero no es tan difícil como parece. De espaldas a tu pareja, descansa el peso de tu cuerpo sobre los antebrazos y los codos, apoyada en una mesa o la cama. Él tiene que levantar tus piernas del suelo y sostenerte por las caderas, mientras tu doblas las piernas alrededor de su espalda para que aumenten los puntos de apoyo.
El juego pasional: Acostada boca arriba con una pierna elevada, que puedes apoyar sobre el hombro de el para que te resulte más cómoda. También puedes elevar las dos piernas y la penetración continuará siendo muy profunda e incluso más estimulante. Puedes favorecer más aún la penetración si te colocas un cojín bajo las nalgas.
La araña: Tumbada y con las nalgas elevadas, puedes flexionar las piernas para apoyar en ellas el peso de tu cuerpo. Para facilitar la penetración, tu pareja puede ponerse de rodillas y, al estar frente a ti, introducir su pene entre tus piernas. Además de acariciarte los muslo y las nalgas, puede utilizar estas partes para impulsarse en la penetración. Para intensifucar el contacto, puedes rodearle con las piernas.
La sorpresa: Ambos estáis de pie. Tu pareja te toma por detrás y te penetra agrrándote por la cintura.
La gran abertura: Es una posición tan cómoda que puede desarrollarse por mucho tiempo. Tu pareja se iza sobre las rodillas, y tu, recostada boca arriba, colocas los pies sobre el tosrso de tu compañero. Él se inclinará hacia delantepara comprimir tus muslos contra su pecho.
La provocadora: Tumbada boca arriba con las piernas abiertas. Tu pareja puede tumbarse sobre ti y en ese momento tu elevas una pierna sobre el pecho de él mostrando tu vagina.
Posturas sexuales: profundaLa profunda: Recostada boca arriba, coloca los pies sobre los hombros de él. Esta postura facilita una penetración muy profunda en la que toda la vagina puede ser excitada por el roce del pene y del escroto.
El loto: Acostada bocarriba, pliega las piernas en posición de loto para ofrecer tu vagina totalmente abierta.
La luna: Se parte de una postura en la que tu pareja está arrodillada y tu recostada boca arriba. Sin dejar la penetración, tu compañero llevará sus piernas hasta tus hombros. Los dos os enlazaréis y continuaréis la estimulación con un vaivén pélvico.
Posturas sexuales: el aradoEl arado: Recostada sobre la espalda y con el trasero al borde de la cama, enlaza las piernas por la cintura de tu compañero. Tu pareja se arrodillará en el suelo para poder realizar la penetración manteniendo el pene en horizontal, paralelo al eje de la vagina.

La variedad de posturas coitales que propician lafecundación, como ves, es muy amplia, divertida y variada, así es que puedes buscar el embarazo sin dejar de disfrutar del sexo. Una vez terminado el acto sexual, puedes mantenerte boca arriba con las piernas flexionadas sobre el pecho para facilitar el camino del esperma de tu compañero. No debes estresarte, ni obsesionarte con la idea de la fecundación ya que sólo conseguirás retrasarla.

PATRICIA BARRERA
OBSTETRA
CONSEJERA EN SALUD DE LA MUJER
TELF. 2604269

miércoles, 10 de octubre de 2012

EL PAPANICOLAOU Y EL IVAA como pruebas de prevención de cáncer


VISITANOS !!! BRINDAMOS CAMPAÑAS PREVENTIVAS GINECOLOGICAS... Email: centropreventivo@hotmail.com ---Telf.  - 2604269 --Obst. Patricia Barrera-

 consultorio Av. Villa Maria 178-2do piso

¿Qué es el Cancer de cuello uterino? 

 Es el crecimiento anormal o poco controlado de las células del cuello uterino (cervix) , transformandolas en malignas.

 Esta enfermedad es causada por el virus del Papiloma Humano (VPH) que se transmite por contacto sexual (cualquier hombre o mujer, sin importar su orientación sexual, puede tener el virus y transmitirlo. Este es el Unico cancer en el que se ha demostrado una relación entre un virus y la enfermedad. Existen mas de 100 tipos de virus de papiloma humano, de los cuales 15 están relacionados con el cancer de cuello uterino; de esos 15, cuatro ( 16, 18, 31 y 45), son los responsables del 80% de los casos de cancer de cuello uterino. 

Factores de Riesgo


 Existen algunos factores que se han relacionado con la incidencia del cáncer de cérvix. El factor de riesgo mas importante en el desarrollo de lesiones premalignas (CIN) o cáncer de cervix es la infección por papilomavirus, especialmente los tipos 16 y 18.

 Otros factores son:
 El consumo de tabaco.
La promiscuidad sexual.
Edad precoz de inicio de relaciones sexuales.
Número de hijos elevado.
Bajo nivel socioeconómico.
 Menopausia después de los 52 años.
Diabetes Elevada presión arterial.
 Exposición a elevados niveles de estrógenos.

 ¿COMO SE DETECTA ?

 MEDIANTE LA TOMA DE  PAPANICOLAOU 

 EN EL 90% DE LOS CASOS LA INFECCION POR EL VPH NO PRODUCE SINTOMAS ALGUNOS TIPOS DE VPH SE MANIFIESTAN CON CONDILOMAS O VERRUGAS




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Email: centropreventivo@hotmail.com ---Telf.  - 2604269 --

Obst. Patricia Barrera
OBSTETRA COP. 23885
Consejera en prevención del cáncer

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sábado, 22 de septiembre de 2012

METODO DEL RITMO...O METODO NATURAL....


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CONSULTAS
CON OBST. PATRICIA BARRERA
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Método del Ritmo
Concepto
Éste método usa una antigua técnica para determinar el período fértil del ciclo menstrual. Se denomina comúnmente método del ritmo, por la abstinencia sexual periódica o método del calendario, porque frecuentemente las usuarias utilizan un calendario para registrar sus periodos fértiles (días cercanos a la ovulación).
¿Cómo se usa
el Método del Ritmo?


  • Para usar este método correctamente, hay que ser mayor de 19 años y tener anotada la duración de los 6 últimos ciclos menstruales.
  • La duración de un ciclo menstrual, es la cantidad de días que pasa entre una menstruación y otra.
  • Después de obtener la duración de cada ciclo menstrual, deberá restar 19 del ciclo más corto (para obtener el inicio del periodo fértil) y 11 del ciclo más largo (para obtener el fin del periodo fértil). Se obtienen 2 números que indican la duración de los días fértiles.

  • Ejemplo de cálculo de los días fértiles

  • Si el ciclo más corto dura 27 días y el ciclo más largo dura 32 días, se hacen las restas indicadas:
  • Ciclo más corto (27) - 19 = 8
  • Ciclo más largo (32) - 11 = 21

  • En este caso el periodo fértil, donde la mujer debe de abstenerse de tener relaciones sexuales, se encuentra entre el día 8 y el día 21 del ciclo menstrual.
  • Deben llevar ese resultado al calendario, recordando que el ciclo menstrual empieza el primer día de la menstruación.
  • Conociendo el periodo de fertilidad, la pareja deberá abstenerse de tener relaciones sexuales en esas fechas.

  • Mientras más irregular sea la mujer se tendrá más días de abstinencia.

EfectividadInferior al 80%
VentajasNo hay efectos secundarios
Desventajas


  • No protege de ITS.
  • No puede ser usado por adolescentes.
  • El ciclo menstrual (y los días fértiles calculados) pueden verse alterados por factores emocionales (estrés, ansiedad, miedo, etc.), factores nutricionales y algunas enfermedades.